今までとは違う感覚☆
こんばんは。荒浪です。
今日も来ていただきました
お客様、ブログを読んでいただいてる
あなたへ。ありがとうございます😊
ほんとは、私をとりまく世界、この宇宙。
全てのことにありがとうでいっぱいです✨
今日は、もう昨日ですが、
新月を迎え、月桃の苗を植え、
久しぶりにスタジオでの
ヨガに参加してきました。
元もと、私のサロンは、ヨガサロン。
その場所をお借りして、ボディトリートメントをさせていただいています。
ナチュラヨガサロンでは、通常の
乳がんヨガ、ボディメイクヨガ、
肩甲骨ヨガの他に、
新月の時と、満月の時は、夜の時間帯に
たくさんのキャンドルに火をつけ、キャンドルの灯りだけで、何となく暗い、いい雰囲気の中でヨガをしています☆
ちょっと宣伝っぽい？
（笑）
でも、実はキャンドルナイトヨガは、初参加！！
かずさんのわかりやすい導きと、穏やかな声にいつも癒される☆
あまりこれといった趣味のない私
だけど、ヨガは、まあまあ長く、ゆるゆるだけど何となくつづいてるものの1つ。
初めて教室にいってからもう
20年ぐらいかな。ヨガのいいトコロは
無理しないところ、その時その時、自分の
身体の声をききながら、自分が気持ちいい
と感じるトコロをみつけたりする☆
そして道具がなくても、どこでもできること。カラダ1つあれば、ベランダでも、
お部屋でも、布団の上でも公園でも。
ヨガって、何だろう、私の場合は、
自分に向き合う時間、今、自分がどんな
状態かよくわかる、瞑想みたい。
心とカラダを開放する時間。
深呼吸のようなものだったり
趣味とは違うかな（笑）ストレッチ
みたいなものかなぁ、リフレッシュかな。
ヨガの教室に通ってた期間は、そんなに
長くないけど、You TubeのB-lifeのマリコ
先生にもかなりお世話になっている（笑）
ヨガと呼ぶまではいかないかもだけど、
仰向けに寝て、ぼーとしたり
ただ伸びたり、猫のポーズや、ダウンドッグ、太陽礼拝、たまに、英雄のポーズシリーズ。したい時に、何となく。
こんな緩さがいい。
だけど、たまに教室で時間をちゃんと
とってやるのもまたいいんだな。
(単発も、体験もあります（笑）)
導き手がいて、違う空間で、
そこだけに集中して、もっと自分と
繋がれる。
♫この手で、その手で繋がる〜
これはAIちゃんだね。
普段の暮らしの中で、なるべく
自分と繋がるということは、
心とカラダが繋がった状態。
頭で考えるのではなく、
心が感じるように、カラダが感じるように
行動する。
それができてたら、敢えて、こうして
時間をとることもいらないのかな。
そして、なるべく多くの時間
そうしていきたいなぁ、
そうなったら、いいなぁと
思ってる、今の私。
小１時間のレッスン後、今まで感じた
ことのない、不思議な感覚、いつもは
カラダがスッキリ、もちろん脳もスッキリなんだけど、最後のポーズ、『シャバーサナ』
仰向けで、重力にまかせる、1番好きなポーズ、脱力のポーズ。
足先から、お顔の筋肉まで、口元も。
ラベンダーの香りをつけてもらって、
香りを嗅いだ瞬間、違う世界へ。
恐るべしアロマの香り、植物の香り、
もうそれからは、意識が遠のいた感じ、
あまり覚えてない。何となく、無の状態。
今までなかった感覚。不思議な感覚。
意識を呼び覚ますティンシャの音で、
ゆっくり、目を開け、起き上がる。
そして、いつもの挨拶、
今日も、１日がんばってくれたカラダに
ありがとう。時間を作ってくれた自分に
ありがとう。
また、長い文章読んでいただきまして
ありがとうございました😊
週末は、25の土曜日が、夕方18時からと
日曜は午後13時よりご予約可能です⭐
よもぎ蒸しも始めました。
ボディと合わせてぜひお試しくださいね😊
明日も佳き日でありますように。
楽しく過ごせますように。
おやすみなさい。
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