9月から、スタートした、南先生の

セルフケアマスター講座。今回は19期。

全てがオンライン。大阪でまあまあ近く

だけど、意外とオンライン、便利だったりする。

南先生は、女性らしくて、柔らかい、

いうことはいう、嫌は嫌、はっきりした

面白い素敵な先生。

セルフケアは、もちろん、自分の身体に触れ

整えることなのだけど、

　『身体は、腔でできている』

その身体の空間を広げていく、

身体を緩ませ、楽でいられる体を作る

という考え方。元の身体に戻る。

本来の自分に戻る。ということかな(^^)　

もう、3回が、おわった。

初めに、生きていく目的、目標。

それから、理念。この３つを決めるの

だけど、目標は、たくさん、あるだけ。

なんでもいい。

やりたいこと、目標。

目的(生きる目的みたいなもの)　

→これが1番大事で、でも

これは、みんな同じかな？

自分が幸せでいられること。

幸せな状態。かな。

自分１人でもいいけど、家族がいるなら、

やっぱり、子供や家族も幸せな方が

いいから、最小単位で幸せになる言葉を

かく。

私は、「私のこのままで、ゆるりと仲良く笑いのある家族３人の生活」とかいた。

目標はちょっと考える。したいこと、欲しいもの。なりたい自分、行きたい所、会いたい人、なんでもいい。たくさん、想像して、思い出してかいてみる。

理念は、モットーみたいなものかな。

「優しく美しく、丁寧な暮らし」

２週間ぐらい前に、考えたこと。

自分の身体に触れること、自分と向き合う時間、さとう式リンパケアを知って、５年ぐらい、ちょこちょことセルフケアしてたけど、集中して、自分に触れてみようかなぁと思いだした。

申しこんだら、安心するみたいに、

この３週間、熱心な生徒ではなかったけど

せっかくの3ヶ月。もうすぐ１月が終わる

けど。

正直、今まで、先のことや、

自分がどうなりたいかとか、理想の

自分とか考えたことなかった。

いつも、いきあたりばったり、

その時、その時を生きてきた。ただ

何も考えずに生きてきたような。

その時どきやりたいことをみつけ、

やってきた。

そして今思うこと。

私の理想、なりたい自分。

どこにいても

自分が穏やかで心地よく

ご機嫌でいられること。

いかに心地よく、快くいられるか。

なんだか、それが私の幸せの

ような気がする。そういう思いに

辿り着いた。

頭に気があがりやすく、すぐテンパるし

緊張しい。もっと力抜いて楽に、楽しく

生きたいなぁと⭐

快とは、美しさの、キレイの方向だと

南先生が言ってたけど、そうだなぁ

と思う。

心地よくいられるように、

身体を整え、周りを整え、そして美しく

ありたいなぁと思う。

クラーラは、光り輝くという意味。

ほんとはもう、あなたのそのままで、

輝いている。美しい存在なんだけどね⭐😊

また、長くなりましたが、

癒やしスタジアムに出展し、

色いろ、感じたことがあったので

書いてみました。

いつもありがとうございます。

今日も1日、おつかれさまでした、

明日も、あなたにとって、

私にとって佳き日でありますように。

2020.09

私の幸せ